Evaluación · Plan · Seguimiento
Entrenamiento personal basado en evaluación, planificación y seguimiento — para que cada sesión te acerque a un objetivo concreto, no solo te canse.
Sobre mí
Entrenador personal — Madrid
Llevo 5 años ayudando a personas a entrenar con criterio: sin rutinas genéricas ni promesas vacías. Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD), y completo mi formación con los títulos de Técnico Superior en Animación Sociodeportiva y Técnico en Conducción de Actividades Físico-Deportivas en el Medio Natural, además del título de Entrenador de Fútbol Nivel III.
He trabajado con perfiles muy distintos —desde quien retoma la actividad después de meses parado hasta quien busca mejorar su rendimiento— y siempre llego a la misma conclusión: los resultados llegan cuando el plan se adapta a la persona, no al revés.
Servicios
Cada servicio parte del mismo proceso —evaluar, planificar y hacer seguimiento— adaptado a lo que necesitas conseguir.
Programas completamente personalizados según tus objetivos, tu nivel y tu disponibilidad real — no una plantilla adaptada a la fuerza.
Para quien quiere entrenar con criterio, sin perder tiempo probando por su cuenta.
Solicitar informaciónEntrenamiento estructurado para mejorar tu composición corporal, combinando fuerza y trabajo metabólico con hábitos sostenibles.
Para quien busca un cambio que se mantenga, no una pérdida de peso puntual.
Solicitar informaciónProgramación orientada al aumento de masa muscular y fuerza, con volumen e intensidad ajustados a tu capacidad de recuperación.
Para quien quiere ganar músculo con una progresión clara, no al azar.
Solicitar informaciónEntrenamiento específico para mejorar las capacidades físicas relacionadas con tu deporte: fuerza, potencia, velocidad o resistencia.
Para deportistas que quieren mejorar su rendimiento de forma estructurada.
Solicitar informaciónProgramas progresivos para recuperar capacidades físicas y volver a entrenar con seguridad tras una lesión o un periodo de inactividad.
Para quien retoma el entrenamiento tras una lesión o una parada larga. No sustituye tratamiento médico o fisioterapéutico.
Solicitar información¿No sabes cuál encaja contigo? Lo decidimos juntos en la valoración inicial, sin compromiso.
HablemosTarifas orientativas para Madrid en 2026. El precio final se concreta en la valoración inicial, según objetivo, frecuencia y modalidad.
Sesión individual presencial de 60 minutos. Ideal para probar antes de comprometerte con un plan.
8 sesiones presenciales al mes (2 días/semana), con plan personalizado y seguimiento incluido.
Plan de entrenamiento y seguimiento a distancia. Disponible en cualquier parte de España.
Precios orientativos, IVA incluido. Pueden variar según tu caso concreto.
Metodología
Cada cliente pasa por las mismas seis fases. Lo que cambia es cómo se aplican a tu caso.
Analizamos tu punto de partida: historial, objetivos, movilidad y disponibilidad real.
Diseñamos una estrategia de entrenamiento adaptada a ti, no una plantilla genérica.
Aplicamos el plan con una progresión estructurada, sesión a sesión.
Registramos tu evolución con indicadores concretos, no solo sensaciones.
Ajustamos el plan según cómo respondes tú, no según lo que "debería" funcionar.
Buscamos una evolución sostenible que puedas mantener, no un pico puntual.
Evaluación inicial
Antes de programar una sola serie, dedicamos tiempo a entender de dónde partes. Según tu caso, la evaluación inicial puede incluir:
"El plan solo es tan bueno como la evaluación en la que se apoya."
Cómo empezar
Tres pasos, sin compromiso hasta que veas el plan y el presupuesto por escrito.
Rellena el formulario o mándame un WhatsApp con tu objetivo y tu disponibilidad real. Te contesto en menos de 24–48h.
Una sesión de 60 minutos para evaluar tu punto de partida: entrevista y las pruebas que tengan sentido en tu caso. De ahí sale tu plan y el precio exacto.
Con el plan por escrito, la frecuencia acordada y seguimiento desde la primera semana. Se ajusta según cómo respondas.
Preguntas frecuentes
No. El plan parte de tu nivel actual, con o sin experiencia. La evaluación inicial es precisamente para adaptar el punto de partida a ti.
Depende de tu objetivo y tu disponibilidad real. Definimos juntos una frecuencia que puedas mantener, no la que "suena mejor" sobre el papel.
Sí. La planificación se ajusta a tu disponibilidad, priorizando lo que más impacto tiene sobre tu objetivo dentro del tiempo que tengas.
Ambas. De forma presencial trabajo en Madrid, y online puedo entrenarte estés donde estés en España. Lo definimos según tu ubicación y preferencia en la valoración inicial.
A través de una entrevista y una serie de pruebas adaptadas a tu caso: objetivos, historial, movilidad, fuerza y capacidad funcional, entre otras.
Lo indicamos en la evaluación inicial y, si procede, coordinamos el trabajo con tu fisioterapeuta o médico. El programa de readaptación está pensado para estos casos.
Varía según tu punto de partida, objetivo y constancia. En la valoración inicial te doy una estimación realista, sin promesas genéricas.
No necesariamente. El plan se puede adaptar a un gimnasio, a material en casa o a una combinación de ambos.
Sí, ese es el punto de partida de todo el proceso: el plan se construye a partir de tu evaluación, no al revés.
Mediante indicadores concretos —carga, técnica, sensaciones, adherencia, entre otros— revisados de forma periódica para ajustar el plan cuando haga falta.
Siguiente paso
Cuéntame tus objetivos y diseñamos juntos el siguiente paso. Respondo en menos de 24–48h.
Solicitar valoración inicialContacto
Rellena el formulario o escríbeme directamente. Te respondo en menos de 24–48h.
Gracias. He recibido tu solicitud y te responderé en menos de 24–48h por email o teléfono.